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读过《姿势跑法（实践篇）》 
https://neodb.social/book/3B0zPHQfVExY7jr85sNcqX
我是一个跑者，从跑步中切实体会到了”一事有恒，万事渐振”。
这本书的作者，非常无私，不仅介绍了姿势跑法是什么，而且说清楚了为什么，不但说清了为什么，还告诉你怎样练习，把一个十节课的练习，把你当成亲传弟子那样，事无巨细地，手把手的一一讲解清楚。不仅有锻炼身体的方法，改变习惯的方法，还有改变觉知，意识，心态的一系列方法。
跑步绝不只是身体的运动，要想用正确高效避免伤害的方式跑出自己的最佳状态，需要训练前正确理解只是我，进行想象练习，然后自己实际练习正确姿势，全神关注的练习，还要学会用科学的方式分析自己的技术动作，记录训练心得。
按照本书的一套课程练下来，不仅能成为更优秀的跑者，做个跑步教练也绰绰有余！
NeoDBNeoDB书 - 姿势跑法（实践篇） 《姿势跑法》（实践篇）全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。
罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。
《姿势跑法》（实践篇）包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，降低受伤概率的最终目标。