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读过《认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍》
https://neodb.social/book/118OMMwhXB0ykIxd9D11tH
郭召良的认知行为疗法丛书目前出了6本，我读过4本，本本品质优良。如果能获得中国心理咨询界广泛阅读，当惠及众生，为中国心理健康事业添砖加瓦。

本书面向的读者，应该是咨询师。一般读者，也可以通过了解各种心理障碍的诊断，CBT对疾病解释和治疗原理，技术而获益。书中涉及的10大心理障碍包含抑郁、广泛性焦虑、惊恐、场所恐惧、特定恐惧症、社交焦虑、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相，这个顺序大概是按照治疗难度来排列的。

认知行为疗法认为人类的外界环境和情景，经过认知的过滤和解读，会引起生理反应和情绪反应，并驱动人产生一定的行为，而行为产生一定的后果会影响情境，塑造认知。于是形成情境-认知-情绪-行为的反馈闭环。心理疾病往往表现为情绪和行为问题，但其根源往往是错误的认知。认知行为疗法致力于发掘和纠正认知上的偏差，从而解决情绪和行为问题。

CBT涉及的一些治疗技术，比如行为激活，空边防技术，为自动思维找证据，记录症状发作日志等，比较容易实操，对于没有疾病的常人，也可以用来指导自己的生活，帮助自己养成良好习惯，克服一些生活中的困难。

CBT的哲学基础，其实是斯多葛主义。