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读过《左脳さん、右脳さん》
https://neodb.social/book/3kVlMeXtoAQF7riTxFzAIh
真的是简单易行的开悟方法，用平易近人的语言和形象生动的插图展现出来。

世上有许多的开悟法门，数不清楚。但是这么简单的我是头一次见，只有五步。

第一步，停止思维。电梯呼吸法：吸气时想想自喉咙处有一电梯，随着吸入的空气一起进入腹底，呼气时候再从腹底升回原处。随时随地这么做吧。闭着眼这么做就是冥想。睁着眼这么做就是凝思。

第二步，相信直觉。采用直觉漫步的方式训练自己相信自己的直觉。直觉漫步，散步时用电梯呼吸法，遇到路口，让直觉决定怎么走。无论遇到什么，都信然接受。让自己从遇事思考变成遇事相信直觉。

第三步，将意识集中在“此刻”，活在当下，不被过去和未来拉扯。电梯呼吸法可以把人立即拉回当下。

第四步，思维与直觉不符时，每次都要选择直觉。这是打破思维牢笼的唯一方法。放下你的恐惧，相信直觉。

第五步，当思维强烈回归时，命令它滚开。

我一点儿也不怀疑此书中的大智慧。没有摇头晃脑，故弄玄虚，直接告诉你怎么行动，怎么做。

然而，简单的事情，未必容易。此书就一个难点，难在你要持之以恒的去做。

一事有恒 万事渐振。